Un studiu recent evidențiază că utilizarea rețelelor sociale nu întărește prieteniile și poate accentua singurătatea
Rezultatele cercetării asupra impactului social media
Un studiu publicat în Public Health Reports, jurnal oficial al Serviciului Public de Sănătate din SUA, a analizat efectele folosirii rețelelor sociale asupra sentimentului de singurătate. Cercetarea a fost realizată pe un eșantion de peste 1.500 de adulți americani cu vârste între 30 și 70 de ani. Datele indică faptul că persoanele care au un număr mare de conexiuni online cu persoane pe care nu le-au întâlnit niciodată în realitate sunt mai predispuse să se simtă singure.
Social media versus relațiile reale
Brian Primack, profesor de sănătate publică la Oregon State University și autorul principal al studiului, subliniază diferența fundamentală dintre relațiile online și cele offline: „Este ca și cum ai mânca cereale cu aromă de mere în loc de mere adevărate. Îți umplu stomacul, au gust bun, dar nu îți oferă ceea ce organismul nostru are nevoie cu adevărat”. Studiul apare într-un context în care aproape jumătate dintre adulții americani raportează sentimentul de singurătate, fenomen catalogat drept o „epidemie” de raportul Surgeon General din 2023. Raportul avertizează că izolarea socială poate avea efecte asupra sănătății comparabile cu fumatul a 15 țigări pe zi.
Recomandări pentru construirea relațiilor reale
Psihologul Melissa Greenberg, de la Princeton Psychotherapy Center, recomandă participarea la activități comune precum cluburi de lectură, cursuri de fitness sau arte, voluntariat, grupuri religioase și evenimente culturale pentru consolidarea prieteniilor reale. Ea explică: „Oamenii tind să își facă prieteni printre persoane cu interese similare, așa că este bine să începi cu ceva ce îți place cu adevărat”. De asemenea, Greenberg atrage atenția asupra evitării folosirii telefonului în momentele sociale, deoarece acesta poate împiedica conexiunile reale cu cei din jur.
Impactul folosirii pasive a rețelelor sociale
Specialiștii recomandă ca social media să nu fie principalul mijloc de menținere a relațiilor. Utilizarea pasivă, constând în consumul de conținut fără interacțiune activă, este asociată frecvent cu anxietate și depresie. Doctorul Primack recomandă: „Reflectați la persoanele cu care interacționați online și întrebați-vă dacă acele conexiuni chiar contează pentru voi”. În concluzie, cercetătorii recomandă să se acorde prioritate întâlnirilor față în față pentru a reduce sentimentul de singurătate.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- „www.cancan.ro”
