Oana Radu a revenit la un stil de viață sănătos, bazat pe dietă echilibrată și sport
Dieta Oanei Radu
Artista Oana Radu a decis să adopte din nou un regim alimentar sănătos și să practice sportul regulat după o perioadă în care nu a ținut nicio dietă. Ea a explicat public că nu apelează la metode rapide precum injecțiile pentru slăbit, preferând eficiența dietei și a exercițiilor fizice: „Nu o să încerc niciodată injecții de slăbit pentru că eu reacționez foarte repede la diete și sport. În ultima săptămână am slăbit deja patru kilograme, cu o dietă și sală în fiecare zi.”
Totodată, artista a trecut prin schimbări majore în trecut, slăbind aproximativ 65 de kilograme după o operație la stomac, dar a constatat că menținerea greutății necesită o abordare durabilă. Oana Radu a adăugat: „În ceea ce privește sănătatea în special, nu am încredere în unele lucruri apărute peste noapte. Pot fi bune, nu vă contrazic, nu am studii în domeniu și nu știu cum va reacționa organismul meu peste 10 ani. Ceea ce e natural și testat peste ani, asta funcționează la mine.”
Ea a elaborat o dietă personalizată, care să includă toți nutrienții necesari și să ofere un echilibru între alimentație și mișcare: „Nu e ca și cum nu aș ști ce să fac și să apelez la injecții. Țin o dietă pe care am creat-o așa cum știu eu pentru mine, încercând să cuprindă toți nutrienții de care am nevoie, păstrând niște gramaje decente și cam aia e.”
Motivul lipsei efortului anterior
În declarațiile făcute în mediul online, Oana Radu a explicat și motivul pentru care în ultimii doi ani și jumătate nu a urmărit scăderea în greutate. Aceasta a mărturisit că a ales să se bucure de libertate, fără restricții, și nu a făcut sport: „Am mâncat doar porcării, nu am mai făcut deloc sport. De ce? Pentru că eu am încadrat lucrurile astea ca fiind ceva tragic, când ele sunt cele mai importante.”
Cântăreața a precizat: „Am fost obligată să fac lucrurile astea, când eu nu voiam. Deci, pot să vă spun doar atât: nu am slăbit, pentru că nu am vrut! Timp de doi ani și jumătate am vrut să mănânc ce vreau și să nu fac sport. Ce s-a întâmplat? M-am simțit extraordinar de bine și fizic, și emoțional.”
Ea a mai spus că disciplina a lipsit în viața sa încă din copilărie, fiind crescută de mamă și bunici, și că acest aspect a influențat modul în care a gestionat obiceiurile alimentare și sportul.
În prezent, Oana Radu este angajată într-un proces de readoptare a unui stil de viață echilibrat, cu accent pe naturalețe, nutriție corectă și activitate fizică.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- „www.libertatea.ro”
