România va trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026
În noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, România va face trecerea la ora de vară, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Astfel, ora 03:00 va deveni ora 04:00, iar ziua respectivă va avea doar 23 de ore.
România trece la ora de vară
Schimbarea orei presupune trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară a aceluiași fus orar, numită EEST. Această modificare duce la seri mai lungi și mai luminoase, în timp ce diminețile devin, pentru o perioadă, mai întunecate. Momentan, ora de vară nu este aplicată în țările situate la Ecuator sau la tropicul Capricornului, iar două state importante, Japonia și China, nu o folosesc.
De ce se schimbă ora
Conceptul orei de vară a fost inițiat în anul 1784 de către omul de știință Benjamin Franklin, care a propus economisirea uleiului folosit la lămpile de iluminat. Ulterior, ideea a fost reluată de constructorul britanic William Willett, care, în 1907, a propus ajustarea graduală a orei în timpul verii.
Cine a introdus ora de vară
Primii care au aplicat ora de vară au fost germanii, în anul 1916, urmați de britanici în același an. Tinând cont de dificultățile apărute, aplicarea orei de vară a fost uniformizată în Uniunea Europeană în 1980. În prezent, aproximativ 70 de țări folosesc această practică.
Ora de vară în România
România a introdus ora de vară pentru prima dată în 1932, iar din 1997 schimbarea orei are loc anual în ultima duminică din luna martie, până în ultima duminică din octombrie. Potrivit Ordonanței nr. 20/1997, schimbarea se face la ora 03:00, care devine ora 04:00.
Efectele schimbării orei
Un sondaj realizat la nivelul Uniunii Europene, cu participarea a 4,6 milioane de persoane, indică dificultăți în somn, probleme de concentrare și iritabilitate după trecerea la ora de vară. Trei sferturi dintre respondenți au calificat schimbarea orei drept o experiență „foarte negativă” sau „negativă”, invocând motive legate de sănătate și siguranță.
Recomandări pentru adaptare
Psihologul Florina Anichitoae recomandă asigurarea unui somn suficient cu o săptămână înainte de schimbare, culcarea mai devreme în primele zile după trecere, limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor și reducerea activităților mentale intense înainte de culcare.
Schimbarea orei de vară rămâne o practică adoptată pe scară largă, iar România va respecta calendarul european pentru această ajustare în 2026.
