România trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, cu efecte asupra somnului și bioritmului populației
Data și ora schimbării
În noaptea dintre 28 și 29 martie 2026, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, mai exact la ora 3:00, care va deveni ora 4:00. Această modificare marchează trecerea oficială la ora de vară, practică implementată pentru a beneficia de mai multă lumină naturală seara.
Impactul asupra somnului
Medicii avertizează că trecerea la ora de vară poate genera dificultăți în menținerea unui somn bun, datorită pierderii unei ore de odihnă într-un interval de timp scurt. Specialiștii subliniază faptul că adaptarea organismului la noul program poate dura câteva zile, iar unele persoane se pot confrunta cu tulburări temporare de somn, scăderea concentrației și oboseală.
Un articol din Digi24 menționează: „Avertismentul medicilor privind efectele schimbării asupra somnului.” De asemenea, site-ul Totul Despre Mame precizează că „adaptarea poate dura până la 7 zile”, mai ales în cazul copiilor, care sunt mai sensibili la aceste modificări.
Beneficiile trecerii la ora de vară
Potrivit surselor oficiale, scopul schimbării orei este „mai multă lumină seara”, ceea ce poate influența pozitiv activitățile desfășurate în aer liber și reduce consumul de energie electrică pe partea de iluminat public și privat.
Context și legislație
Schimbarea orei de vară face parte dintr-un calendar european stabilit pentru toate țările membre, inclusiv România, care contină această practică anuală, deși în ultimii ani au fost dezbateri privind renunțarea la această măsură.
În concluzie, în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, România va efectua schimbarea orei oficiale, iar locuitorii trebuie să fie atenți la posibilele efecte temporare asupra somnului și bioritmului. Adaptarea la ora de vară necesită câteva zile, în special pentru categoriile sensibile precum copiii.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- „www.antena3.ro”
