David Popovici își construiește performanțele printr-un program zilnic riguros, care începe la ora 04:30
Programul infernal al lui David Popovici. La ce oră se trezește zilnic
David Popovici este recunoscut drept unul dintre cei mai valoroși înotători la nivel mondial, iar succesul său se datorează unui regim de antrenament riguros și unei discipline deosebite. Într-un interviu acordat în decembrie 2021, sportivul a detaliat cum arată o zi obișnuită în perioada sa de ascensiune, dezvăluind că începe ziua la ora 04:30.
Programul zilnic al lui Popovici este construit în jurul antrenamentelor, dar el reușește să includă și ore de școală, somn și momente pentru viața personală.
Cum arată o zi din viața lui Popovici
Ziua campionului începe devreme, cu două ore înainte de primul antrenament, perioadă în care ia micul dejun pentru a avea timp să digere mâncarea. „Într-o zi obișnuită mă trezesc cu două ore înainte de antrenament pentru a mânca, pe la 04:30. Este un obicei mai special, funcționează la mine… Să am timp să se digere mâncarea, dar să și mănânc destul.”
După masă, Popovici se întoarce în pat pentru aproximativ o oră, înainte de a se pregăti fizic. La ora 06:30 începe ședința de pregătire la sala de forță, urmată la 07:00 de primul antrenament în apă.
La finalul primei sesiuni de lucru, sportivul se odihnește și urmează orele online. După-amiaza, în jurul orei 16:00, revine la bazin pentru al doilea antrenament. „După primul antrenament, mă relaxez, intru la orele online cât mai apuc, încerc să mă odihnesc cât mai mult, să vin cu bateriile încărcate la al doilea antrenament, de la ora 16:00. Cam așa decurge o zi monotonă. Se repetă destul de des”, a precizat sportivul.
Seara, Popovici încearcă să ajungă la somn în jurul orei 22:00, deși nu întotdeauna îi este ușor să respecte această oră, având și dorința de a păstra timp pentru viața socială și personală.
David Popovici, în cursa pentru medalii la Paris
În prezent, David Popovici participă la Campionatele Europene de natație de la Paris, unde s-a calificat în finala probei de 100 de metri liber, stabilind un nou record european. Timpul său a fost la doar 32 de sutimi de secundă de recordul mondial al chinezului Pan Zhanle.
Finala acestei probe este programată miercuri, 12 august, la ora 19:52. Ulterior, Popovici va concura și în proba de 200 de metri liber, cu seriile joi dimineața, semifinalele în aceeași zi și finala vineri, 14 august.
Performanța lui Popovici continuă să fie susținută de o muncă intensă, o disciplină fermă și un program strict, elemente care i-au marcat cariera până acum.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- „oficiuldestiri.ro”
