Simona Halep: o dietă echilibrată, între disciplina sportivă și mici plăceri culinare
Alimentația Simonei Halep după retragerea din tenis
Fosta campioană mondială Simona Halep a păstrat un stil alimentar bazat pe echilibru, chiar și după ce a decis să se retragă din tenisul profesionist. Deși renunțarea la cariera sportivă a schimbat multe aspecte ale vieții sale, obiceiurile alimentare rămân fundamentale pentru a-și menține bunăstarea și sănătatea.
Obiceiuri zilnice și alimente preferate
Simona nu a urmat niciodată cure drastice, preferând moderația și consumul controlat al celor mai iubite preparate. În propria declarație, ea menționa:
„Cheesecake la desert în fiecare seară şi a mers destul de bine. Am avut desert în fiecare zi, nu mi-a lipsit. Mă face să mă simt mai bine. Nu am o dietă. Mănânc tot ce îmi place, dar lejer, de câteva ori pe zi. Ador pastele, pizza, ciocolata și înghețata.”
Acest ritual dulce avea, pe lângă rolul gustativ, și unul psihic, contribuind la echilibrul mental. Meniul său zilnic este construit pe un raport echilibrat între proteine și carbohidrați, începând cu un mic dejun frecvent compus din ouă și legume. La prânz și cină, Simona preferă combinații diverse, precum paste cu pui, pește sau fructe de mare, adaptate după necesitățile fizice ale fiecărei zile.
Alimente evitate și răsfățuri ocazionale
În ciuda liberalității din dietă, există alimente evitate aproape complet de sportivă. Printre acestea se numără cafeaua, băuturile carbogazoase și somonul, produse pe care ea le-a eliminat din rutina alimentară.
În timpul turneelor, după meciuri importante câștigate, își permitea ocazional un răsfăț culinar, cum ar fi o porție de pizza, respectând astfel o balanță între stilul sănătos și plăcerile gastronomice.
Aceste practici alimentare reflectă alegerea Simonei Halep de a menține un stil de viață sănătos, bazat pe moderație și adaptare constantă la nevoile corpului, indiferent de schimbările din cariera sportivă.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- „www.cancan.ro”
