Iulia Albu a pierdut 17 kilograme fără diete stricte, adoptând un stil de viață sănătos
Transformarea siluetei vedetei Iulia Albu
Designerul și personalitatea publică Iulia Albu a trecut recent printr-o schimbare importantă în ceea ce privește greutatea corporală. Deși nu a avut niciodată probleme majore legate de kilograme, vedeta a acumulat în ultima perioadă câteva kilograme în plus. Ulterior, a reușit să slăbească aproximativ 17 kilograme și să ajungă la o siluetă cu care se declară mulțumită.
„Dar nu aș putea să zic că sunt slabă. Să nu uităm că am slăbit vreo 17-18 kilograme în ultimul timp. Cel mai puțin am avut 45 de kilograme. Sub 45 n-am scăzut niciodată. Nu am avut frustrări în legătură cu subiectul ăsta”, a declarat Iulia Albu, conform libertatea.ro.
Regimul alimentar și activitatea fizică
Fără diete stricte și cu plimbări în parc
Pentru a-și menține greutatea și a da jos kilogramele în plus, Iulia Albu nu a apelat la diete rigide, ci a adoptat un regim alimentar sănătos. Retragerea prăjelilor și a mâncărurilor grase din alimentație a fost unul dintre pașii importanți în procesul său. Vedeta menționează că nu a practicat sport intens, însă a descoperit plăcerea plimbărilor lungi în aer liber, o activitate ușoară și plăcută.
O regulă de aur respectată
Deși își permite mici răsfățuri culinare, acestea sunt limitate la o singură zi pe săptămână, adesea sâmbăta. „Este suficient să mergeți în parc dacă vreți să slăbiți. Nu e obligatoriu să alergați, doar să mergeți. Și să nu mâncați prăjeli, dulciuri… Eu, de exemplu, consum dulciuri doar sâmbăta. Încerc să am o disciplină din punct de vedere al alimentației, disciplină care mă menține în primul rând sănătoasă.
Nu sunt și nu am fost niciodată adepta dietelor stricte. Dacă îmi place ceva, eu mănânc. Dar ciocolata o mănânc doar sâmbăta. În același timp, dacă poți să stai trei zile fără să mănânci e ideal. Eu am stat și mai mult, dar…nu a fost alegerea mea. N-am mâncat nimic…Nici n-aș fi putut! Așa a fost situația”, a explicat Iulia Albu.
Astfel, Iulia Albu și-a atins scopul printr-un echilibru alimentar și prin activități fizice moderate, fără să adopte metode restrictive sau extreme. Această abordare a permis vedetei să își mențină o stare bună de sănătate și să obțină rezultatele dorite în mod natural.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- „www.cancan.ro”
